音更認定こども園

平成28年4月開園の音更認定こども園の情報を発信していきます

食育DAY~音更町の管理栄養士さん来園~

食育DAY~音更町の管理栄養士さん来園~

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1月の食育DAYは、音更町役場と、保健センターで働く管理栄養士さん2名が来てくれました。

まずは保健センターの管理栄養士さんが、「おさとうをたべすぎると・・・」というパネルシアターを行ってくれました。

砂糖のとりすぎは、

・けがや病気が治りにくくなる(体の免疫の働きを妨げる)

・元気に遊べなくなる(酸素を運ぶ赤血球の働きを妨げる)

・虫歯になりやすくなる(口内が虫歯菌の働きやすい環境になる)

・太ってしまう(栄養の偏り)

といったことが起こるというお話でした。

実際にお菓子やジュースに入っている砂糖の量も見せてくれました。

最後には砂糖をとりすぎないコツとして、

・ジュースはペットボトルのままでなく、コップに移して飲む

・お菓子は袋からでなく、食べる分だけお皿に移して食べる

といったことも教えてくれましたよ。

 

お次は音更町役場の管理栄養士さんのパネルシアターです。

主人公のゆうちゃんたちが、いたずら魔女のクイズに答えながら森を進む物語です。

クイズに間違えると、いたずら魔女のカロリーに姿を変えられてしまいます!

みんな真剣にクイズの答えを待ちます。

パネルシアターが終わった後は、パペットと一緒に、よく噛む合言葉「よくかんでたべようね×3」を教えてもらいました。

給食時間、よく噛んでるかい~?と聞きながらクラスを回りました。

よく噛むことは、脳にも体にも良いと教えてもらったので、おうちでもよく噛むことを意識して食べてみるとよいかもしれません。

 

今日のメニュー★ごはん、ごま塩、冬野菜ポトフ、ごぼうときゅうりのごまみそあえ、りんご

ごぼうときゅうりのごまみそあえ、おいしいと言ってくれましたよ。

ごぼうや煮干しなど自然と噛む回数が増える食材を使うのもおすすめです◎

おやつ★黒ごまサンド

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